河池市

河池市，位于广西西北部、云贵高原南缘，是刘三姐的故乡、世界长寿之乡（巴马）与红水河民族文化走廊，壮、瑶、仫佬、毛南、苗等多民族共生。

<p><b>历史</b> 河池古为蛮地，秦属桂林郡，明代设庆远府（今宜州）；是壮族歌仙刘三姐的传唱地。红水河纵贯，是壮族、瑶族、仫佬族、毛南族等民族聚居区；宜州是宋代“宜州蛮”与流放文人（黄庭坚）的足迹地。河池也是滇黔桂革命老区的一部分。</p>

<p><b>人物</b> 刘三姐（壮族歌仙，传说生于宜州，山歌传天下）；宋代诗人黄庭坚（晚年谪居宜州）；仫佬族、毛南族民间歌师与工匠；当代则有河池籍劳模与“感动中国”人物。</p>

<p><b>景</b> 巴马盘阳河与百魔洞（世界长寿之乡，负氧离子与长寿养生）、命河（盘阳河天然“命”字）；宜州刘三姐故里（下枧河、流河寨）、会仙山；河池红水河（天峨龙滩水电站、大化岩滩库区）、七百弄（大化，喀斯特峰丛洼地，世界自然遗产备选）；环江木论喀斯特、罗城剑江（仫佬族风情）、凤山三门海（天窗群）、东兰革命烈士陵园（韦拔群纪念馆）。</p>

<p><b>物产</b> 巴马香猪（微型猪，长寿食材）、火麻（长寿油）、巴马矿泉水；宜州桑蚕（广西蚕桑大市）、环江香猪与香牛、毛南族花竹帽（非遗）、罗城野生葡萄（毛葡萄酒）；南丹丹泉酒、有色金属（锡、铅锌）。</p>

<p><b>美食</b> 巴马香猪（白切、烤香猪）、火麻汤、宜州牛肉条、罗城大头鱼、环江香牛、毛南族“毛南三酸”（酸肉、酸笋、酸鱼）；瑶族油茶、五色糯米饭，山乡风味质朴。</p>

<p><b>传说</b> 刘三姐“山顶唱歌”的传说（对歌拒婚、骑鲤升仙）；巴马“长寿老人”的养生传奇与盘阳河“神仙水”之说；七百弄“千山万弄”的喀斯特神话；毛南族“分龙节”祈雨的古老仪式。</p>