来宾市

来宾市，位于广西中部、红水河下游，是新兴的工业与旅游城市，以大瑶山（金秀）、莫氏土司衙署与红水河风光著称，瑶族文化浓郁。

<p><b>历史</b> 来宾古为芝州、象州等地，红水河是壮族、瑶族生息的走廊；金秀大瑶山是瑶族主要聚居地之一，瑶族各支系（盘瑶、茶山瑶、花篮瑶、坳瑶、山子瑶）在此保存了完整的“石牌”制度与长鼓舞。忻城莫氏土司世袭统治桂中四百余年；2002年设立地级来宾市。</p>

<p><b>人物</b> 忻城莫氏土司（莫镇威等，明清世袭土官，留下莫土司衙署）；瑶族“石牌”头人、长鼓舞传承人；当代则有来宾籍劳模与瑶族文化学者。</p>

<p><b>景</b> 金秀大瑶山（圣堂山，云海石峰、变色杜鹃；莲花山，丹峰林立）、金秀瑶族博物馆（世界瑶族研究中心）；莫土司衙署（忻城，亚洲现存规模最大、保存最完整的土司建筑群，被誉为“壮乡故宫”）；红水河（来宾段，库区与峡谷）、百崖大峡谷（武宣）；合山国家矿山公园（工业遗产）。</p>

<p><b>物产</b> 金秀瑶山茶（高山云雾茶）、绞股蓝、灵香草；来宾蔗糖（广西糖业大市）、象州桑蚕、武宣胭脂李；瑶族药浴（瑶医瑶药，非遗）、大瑶山香菇木耳。</p>

<p><b>美食</b> 瑶族油茶、竹筒饭、恭城?（注：恭城属桂林）— 来宾瑶乡腊肉、竹鼠（保护动物禁食用，今多代以家禽）、象州米粉、武宣红糟酸；瑶族“十八酿”与五色饭，山野馈赠。</p>

<p><b>传说</b> 瑶族“盘王节”与《过山榜》的迁徙传说（千家峒的理想家园）；莫土司“智建衙署”的民间故事；圣堂山“仙女散花”的杜鹃传说；红水河“龙王嫁女”的峡江记忆。</p>