西藏自治区

西藏自治区，简称“藏”，首府拉萨，地处中国西南边陲、青藏高原主体，平均海拔4000米以上，被称为“世界屋脊”“地球第三极”。全区面积约122.8万平方公里，人口约366万，藏族占八成以上，是全国海拔最高、面积第二的省区，与缅甸、印度、不丹、尼泊尔及克什米尔接壤，国境线漫长。

<p><b>历史</b> 西藏自古有先民生息，昌都卡若、拉萨曲贡等新石器遗址印证远古文明。公元7世纪，松赞干布统一高原、建立吐蕃王朝，定都逻娑（今拉萨），创制藏文，与唐联姻（文成、金城公主入藏），立唐蕃会盟碑。元朝设宣政院，西藏正式纳入中央行政管辖；明封法王，清设驻藏大臣。1951年西藏和平解放，1965年成立西藏自治区。</p>

<p><b>人物</b> 吐蕃赞普松赞干布与文成公主（汉藏和亲的象征）；藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴；五世达赖阿旺罗桑嘉措、五世班禅；六世达赖仓央嘉措（情诗诗人）；近代十世班禅确吉坚赞；十八军进藏将士与青藏、川藏公路筑路英雄；守边姐妹卓嘎、央宗（隆子玉麦）。</p>

<p><b>景</b> 布达拉宫（世界文化遗产，高原圣殿）、大昭寺与八廓街（信仰中心）、扎什伦布寺（班禅驻锡）、珠穆朗玛峰（地球之巅）、纳木错与羊卓雍错（圣湖）、雅鲁藏布大峡谷与南迦巴瓦峰、冈仁波齐与玛旁雍错（神山圣湖）、古格王朝遗址与札达土林、萨迦寺（“第二敦煌”）、桑耶寺（西藏第一座寺庙）、雍布拉康（第一座宫堡）、鲁朗林海、米堆冰川、然乌湖、羌塘草原、色林错、可可西里、巴松措、卡若遗址。</p>

<p><b>物产</b> 冬虫夏草（那曲、昌都高寒草甸）、藏红花、雪莲、松茸（林芝）、牦牛与藏羊（风干肉、乳制品）、青稞（糌粑、青稞酒原料）、藏毯、唐卡矿物颜料、藏药（七十味珍珠丸、虫草制剂）、林芝蜂蜜与茶。</p>

<p><b>美食</b> 糌粑（炒青稞面，酥油茶拌食）、酥油茶（砖茶与酥油打制）、藏面（牦牛骨汤细面）、牦牛肉干与风干肉、酸奶（雪顿节盛宴）、青稞酒（藏式低度酒）、朋必（日喀则豌豆凉粉）、加加面（山南/林芝特色藏面）、藏式血肠、风干腊肠——一碗糌粑、一壶酥油茶，是高原日常最朴素的温度。</p>

<p><b>传说</b> 格萨尔王史诗（世界最长英雄史诗，传唱千年）；珠穆朗玛是“第三女神”的居所；纳木错与念青唐古拉山是“天湖与神山”的爱情传说；冈仁波齐是佛教、苯教、印度教共尊的“须弥山”；仓央嘉措的情诗把布达拉宫的孤寂唱成绝唱；文成公主进藏、唐蕃古道与茶马古道的马铃，串起汉藏千年的血脉与信仰。</p>